Info - creëer een allergievriendelijke en gezonde leefomgeving

Een allergievriendelijk bestaan creëren hoeft niet moeilijk te zijn. Het vergt enkel inzicht bij het maken van weloverwogen keuzes.

In onderstaand artikel worden er alledaagse zaken opgesomd die voor de ene cruciaal zijn en voor de andere misschien totaal niet van toepassing. Alles hangt af van welke allergieën je hebt en dat is voor iedereen anders.

Ik geef je een voorbeeld. Ik ben allergisch voor latex. Mijn matras en hoofdkussen moet dus 100% latexvrij zijn. Klassieke houten lattenbodems bevatten rubberen doppen om de latten vast te houden. Voor mij dus een no go en moet ik kiezen voor een metalen spiraalbodem. Ik kan geen latex huishoudhandschoenen dragen, handvatten van een fiets aanraken, ballonnen aanraken, rubberen laarzen dragen. Omdat een latex-allergie een kruisallergie heeft met o.a. avocado, banaan, kiwi en tomaat, kan ik deze voedingsmiddelen niét nuttigen.

Here we go!

SLAAPKAMER

• lakens en slopen in 100% katoen (bij voorkeur OEKO-tex label) en die in de kookwas kunnen
• antiallergische matras (zonder latex als je daar allergisch voor bent), paardenhaar en wol
• een metalen bed: onderhoudsvriendelijk, houdt geen stof vast en bevat geen spaanderplaat, lijm en formaldehyde
• een plafondventilator: kan soelaas brengen bij warme, jeukerige, ellendige nachten
• kleerkasten: zet bij voorkeur geen kleerkasten in de kamer waar je slaapt. Echter, soms zijn er geen andere oplossingen. Kies voor afwasbare kasten en plak de achterkant (vezelplaat) af met stroken afwasbare plakband (vb. ductape)
• knuffels: kies voor wasbare knuffels
• leesboeken: vermijd boeken in je slaapkamer (stof en drukinkt)
• vloeren: vermijdt vaste vloerbedekking (huisstofmijt)
• wees steeds alert voor schimmel!
• reinig filters van airco's nauwgezet!
• zorg voor vliegenramen en/of gespecialiseerde pollengaas

WOONKAMER

• sofa: dit is een moeilijke. Zowel textiel, plastic als leder kunnen (contact)allergie veroorzaken door huisstofmijt, looi en chemische stoffen. Ik opteerde voor leder maar ik gebruik een katoenen deken zodat mijn huid nooit rechtstreeks contact maakt met het leder.
• bloemen: vermijd ze! Ze bevatten insecticiden, anti- schimmelmiddelen, conserveermiddelen en kleurstoffen.
• planten: vermijd ze of kies bewust. De 3 grootste allergieverwekkers zijn: Ficus Benjamina, varens en chrysanten. De 3 veiligste planten zijn: graslelie (filtert formaldehyde uit de lucht), Goudpalm (pollenvrij) en Sanseveria (geeft zuurstof). Let steeds op schimmelende potaarde!

KEUKEN & TAFELEN

Kookpotten en pannen

Vermijd zoveel mogelijk :

• PFAS - PTFE - PFOA (anti-aanbaklagen/Teflon)
• Aluminium (zware metalen)

Kies voor:

• Roestvrij staal (RVS / Inox): Pannen van hoogwaardig RVS (zoals 18/10 staal) zijn de absolute basis voor een gifvrije keuken. Let op: minder geschikt als je een zware nikkelallergie hebt.
• Gietijzer (vb. Le Creuset)
• Keramische pannen (zonder PFAS): kies voor minerale keramische coating op basis van zand/silicium (vb. Greenpan),

Servies en bestek

Vermijd zoveel mogelijk:

• Lood en Cadmium: Deze zware metalen worden van oudsher gebruikt in de glazuurlaag (vooral felle kleuren zoals rood, oranje en geel) van keramisch servies en porselein.
• Melamine en Formaldehyde: Dit zit in hard, onbreekbaar plastic servies (zoals kampeerservies of kinderbordjes). Wanneer dit servies wordt blootgesteld aan temperaturen boven de 70 °C (bijvoorbeeld in de magnetron of door er hete soep in te gieten), kunnen melamine en formaldehyde migreren naar het voedsel.
• BPA (Bisfenol A) en Ftalaten: Deze chemicaliën zitten in plastic bewaarbakjes en plastic wegwerpservies. Ze lekken gemakkelijker naar buiten als het plastic verhit wordt of vet voedsel bevat.

• BFR's (brandvertragers) in zwart plastic spatels en pollepels
• Nikkel: Roestvrijstalen (RVS) bestek bestaat vaak uit een chroom-nikkellegering (zoals 18/10 staal). Voor de overgrote meerderheid van de mensen is dit volkomen veilig. Echter, bij mensen met een heftige nikkelallergie kan de minimale hoeveelheid nikkel die van het bestek afkomt (vooral bij contact met zuren) al zorgen voor irritatie of eczeem.
• aluminium

Kies voor;

• Transparant of wit glas: (vb. Duralex of Corelle). Glas is het meest veilige materiaal dat bestaat. Het bevat geen glazuur, geen kleurpigmenten met zware metalen en kan probleemloos in de magnetron of vaatwasser zonder stoffen af te geven.
• Wit porselein of hard gebakken keramiek (Stoneware): Kies voor servies dat in Europa is geproduceerd en bij voorkeur effen wit is. Europese fabrikanten moeten voldoen aan strenge REACH-wetgeving rondom lood en cadmium. Wit servies bevat daarnaast geen felle, risicovolle kleurpigmenten in het glazuur.

• RVS bestek
• Hout of Bamboe (voor spatels en lepels): Vervang al je zwarte plastic keukengerei (spatels, pollepels) door onbehandeld hout of bamboe. Dit smelt niet, bevat geen vlamvertragers en beschadigt je pannen niet.
• Siliconen: Wil je flexibele spatels? Kies dan voor 100% platinum silicone. Dit materiaal is bestand tegen hoge temperaturen (tot 230 °C) en lekt, in tegenstelling tot goedkope siliconen, geen chemicaliën in vet voedsel.

KLEDING & FASHION

Vermijd zoveel mogelijk:

• Kreukvrije en strijkvrije overhemden/blouses: Om kleding "anti-kreuk", "strijkvrij" of "krimpvrij" te maken, wordt het textiel behandeld met formaldehyde-harsen. Formaldehyde is een sterke contactallergeen dat bij zweten vrijkomt en hardnekkig eczeem in de nek, op de rug en in de oksels veroorzaakt.
• Nieuwe, donkere spijkerbroeken en zwarte synthetische kleding: Synthetische stoffen (polyester, nylon) kunnen alleen geverfd worden met Disperse Blue106 en 124. Deze kleurstoffen wassen er moeilijk uit, lossen op in je zweet en zijn de nummer één oorzaak van textieldermatitis. Ook bij donkere jeans worden zware kleurstoffen en fixeermiddelen gebruikt die direct op de benen reageren.
• Waterafstotende outdoorjassen en regenkleding: Veel functionele outdoorkleding is behandeld met PFAS om ze water- en vuilafstotend te maken. Hoewel dit minder vaak directe jeuk geeft, is het voor mensen met algemene chemische overgevoeligheid (MCS) een grote trigger via inademing van de chemische 'nieuwgeur'.

• Goedkope metalen sieraden, riemgespen en ritsen: Dit is de absolute hoofdverdachte bij metaalallergie. Goedkope sieraden, knopen op jeans en metalen gespen bevatten bijna altijd nikkel. Zodra de huid hiermee in contact komt ontstaat er direct een rode, jeukende en soms blaarvormende uitslag.
• Leren jassen, schoenen en handtassen: Ongeveer 85% van al het leer wereldwijd wordt gelooid met Chroom-III. Als dit proces niet perfect verloopt, kan het restanten van het zeer toxische en allergene Chroom-VI bevatten. Dit veroorzaakt ernstig, chronisch voeteczeem (bij schoenen) of handeczeem (bij handschoenen/tassen) dat nooit meer helemaal weggaat.
• Synthetische lingerie en shapewear: Dit zit strak op de huid waar de temperatuur en vochtigheid hoog zijn. Synthetische stoffen ademen slecht en bevatten vaak elastische chemicaliën. Dit leidt tot snelle irritatie, warmte-uitslag en allergische reacties op de plekken waar de elastische banden knellen.

• De geur van 'nieuwigheid': Ruikt een kledingstuk chemisch, muf of scherp in de winkel? Dit wijst op biociden en schimmelwerende middelen die in zeecontainers worden gespoten om schimmel tijdens het transport vanuit Azië te voorkomen. Dit is extreem allergeen.
• Fluorescerende of felle prints: Grote plasticachtige opdrukken op T-shirts bevatten vaak weekmakers (ftalaten) en plasticverbindingen die bij warmte op de huid gaan irriteren.

Kies voor:

• OEKOTEX Standard 100, GOTS (Global Organic Textile Standard) of Bluesign label. Deze certificaten garanderen dat het kledingstuk streng is getest op allergene verfstoffen, formaldehyde en zware metalen. Was nieuwe kleding bovendien áltijd minstens één of twee keer voor het eerste gebruik.

• Biologisch Katoen: Regulier katoen behoort tot de meest bespoten gewassen ter wereld. Biologisch katoen wordt geteeld zonder synthetische pesticiden. Bovendien mag er bij de verwerking geen gebruik worden gemaakt van zware metalen, chloorbleek of formaldehyde.
• Linnen en Hennep: Deze natuurlijke vezels zijn van nature zeer sterk en hebben nauwelijks chemicaliën of pesticiden nodig om te groeien. De stoffen ademen extreem goed, absorberen vocht en werken verkoelend. Dit voorkomt dat zweet de huid irriteert of chemische resten uit de kleding losweekt.
• Tencel / Lyocell: Dit is een kunstmatige vezel gemaakt van houtpulp (meestal eucalyptus). Tencel is zijdezacht, glad en perfect voor mensen die wol of ruw katoen niet kunnen verdragen.